今回は、立ちくらみが起きる原因に
ついて、ご案内したいと思います。
皆さん、座っている状態から立ち上が
ろうとした時や横になって休んでいた
時に、さあ起き上がろうっと思って、
体を動かした時に急に目の前が真っ白に
なってしまうことはないでしょうか？
また、今自分の状態はどうなっているの
だろうと思って、平衡感覚が無くなって
しまい倒れそうになったり、頭がくらくら
して周りが回っているような感覚になって
しまう時がある人もいると思います。
その原因についてご説明します。
起立性低血圧とは？
私もよくこのような症状を起こしてしまい
ビックリすることがあり、今どうなったん
だといった感じになってしまいますが、
このような症状が起きてしまうのを立ちくら
みといいますが、よく立ちくらみって言葉は
よく聞きますよね。
実はこの立ちくらみは起立性低血圧という
名前があります。
この立ちくらみが起きてしまう原因は脳の血液
が少なくなってしまったり酸素が少なくなって
しまった時に起こります。
座っていたり横になっていたりして立ち上がろう
とした時に起きてしまうのは立ち上がった時に
地球の重力によって血液が足に集ってしまい、
頭から下に下がっていってしまうからです。
普通は血液が一気に下に流れないように体が
調整をしてくれるのですが色々な原因によって
一気に頭の脳の血液や酸素が少なくなってしま
って立ちくらみを起こしてしまいます。
立ちくらみの５つの原因！
原因を作ってしまう内容をご案内します。
脳の血液や酸素が少なくならないように
なっているのに起こってしまう５つの原因。
・低血圧による
・貧血による
・鉄分不足による
・ストレスによる
・お風呂による
この5つの事が大きな原因になっていることが
多いです。
低血圧による！
低血圧によっていう言葉は聞いたことがあると
思いますが、血圧っていうのは血液を体全体に
循環させる圧力のことをいっており、この血圧が
あるから血液は上手く循環されているのですが
低血圧によって血圧の力が弱くなってしまって
いて血液を循環させる力が弱くなってしまい
重力によって血液が足に下がっていってしまった
のを戻すことが出来なくなってしまい立ちくらみを
起こしてしまいます。
貧血による！
貧血とは血液の中にある赤血球の数が少なくなって
しまっている状態なのですが、どうして赤血球が
少なくなってしまうと立ちくらみを起こしてしまう
のかというと、赤血球の中にヘモグロビンという
ものがあり、このヘモグロビンが酸素を運んでくれ
る役割をしてくれているのですが、この赤血球が少
なくなるとヘモグロビンの量も減ってしまい酸素を
上手く運ぶ事が出来なくなってしまいます。
酸素が少ない状態で更に立ち上がった時に血液が少
なくなってしまうとより酸素が少なくなってしまい
立ちくらみを起こしやすくなってしまうのです。
鉄分不足による！
鉄分不足というのは体内に鉄分が少なくなってしまっ
ているってことなのですが、なぜ鉄分が少なくなって
しまうと立ちくらみを起こしやすくなってしまうのか
というと、鉄分には酸素を運ぶ役割があるので鉄分不足
になってしまうと貧血と同じように酸素の量が少なく
なってしまうのと、鉄分がヘモグロビンを作り出す材料
になっているので鉄分が少ないとヘモグロビンの数も
減ってしまうのです。
ストレスによる！
ストレスを多く受けてしまったり溜め込んでしまうと
交感神経が働いてしまって血管が萎縮してしまい、
血液の流れが悪くなってしまいます。
血液の流れが悪くなってしまうと当然脳に回る血液の
循環も悪くなってしまいますし、ストレスによって自律
神経自体が乱れてしまっておかしくなってしまい、正し
く機能しなくなってしまい、座っている状態から立ち
上がった時に血液が下がり過ぎるのを抑えることが出来な
くなってしまって立ちくらみを起こしやすくしてしまい
ます。
お風呂による！
お風呂に入っている時によく立ちくらみが起こりやすい
ってことなのですが、入浴中はお湯に浸かっているので
体温が上がって温かいですよね。
この体温が上がっている状態っていうのは血管が開いて
広がっている状態をいいます。
この血管が広がっている状態で湯船から上がる時に立ち
上がろうとすると血液が下がるスピードが早くなってし
まいます。
一気に足に血液が流れてしまうのでお風呂に入っている
時は立ちくらみを起こしやすい状態になってしまってい
ます。
まとめ
立ちくらみの５つの原因について書いてきました。
立ちくらみは本当に座っていたり、横になっている
状態から立ち上がる時に何の前触れも無く、急に頭が
くらくらしてしまって倒れそうになってしまいます。
そんな立ちくらみを起こしてしまう原因となっている
のは脳の血液や酸素が少ないからです。
その原因は！
・低血圧による
・貧血による
・鉄分不足による
・ストレスによる
・お風呂による
などなので立ちくらみの症状がよく出てきます。
このような状態を防ぐには食事療法などがあり
ますが、それについては今後書いていきたいと
思います。