今回は、コラーゲンは本当に効果があるのか
についてご案内したいと思います。
コラーゲンは本当に効果があるのか？
コラーゲンを取っても腸でアミノ酸に分解されて
しまい、お肌への効果はないというように言われ
たりしています。
実際のところはどうなのでしょうか？
実は近年、コラーゲンの効果については学術研究
が進みコラーゲンには肌のコラーゲンを増やす
効果があるということがわかってきました。
お肌や骨、髪の毛へのコラーゲンの有効性が認め
られてきています。
コラーゲンの効果はないという人はいままで学術
発表がなかったからであります。
最近になり、コラーゲンに効果があると発表され
ました。
コラーゲンの効果！
コラーゲンは老化した細胞を形成してくれる効果
があると期待できます。
コラーゲンの効果については、色々賛否両論があっ
たのは以前の話であります。
やっぱりコラーゲンの美容効果はすごいものがある
ことがわかってきました。
血管・内臓・頭・爪を形成する効果がある！
コラーゲンは人間のカラダには不可欠なタンパク質の
一種であり、主に細胞と細胞を結びつける重要な役割
を担っています。
人間のカラダは、体重の60％が水分で、タンパク質が
20％、15％が脂肪で、残りが無機質に分類できます。
全体重の20％を占めているタンパク質のうち、その3割
がコラーゲンであるので、人間の体内に存在するコラー
ゲン量は、体重の約6％ということになります。
人間のカラダを構成しているタンパク質の約40％は、
皮膚の深層の真皮という部分に存在している訳です。
10％～20％が骨や軟骨に存在し、その他は血管や内臓、
頭髪や爪など、全身にわたって幅広く分布しています。
コラーゲンの摂取の仕方！
コラーゲンを摂取することで、体中のコラーゲンの
新陳代謝のはたらきを促し、肌に、潤いとハリを与える
ことが出来るのです。
現実問題、体の中のコラーゲンがなくなることで老化が
一気に進行するため、若々しくいるためにも積極的に
コラーゲンを体内に取り込むことが必要です。
私は、中高年の男性でありますが、小さい頃から果物が
好きで、習慣的に毎朝、果物を食べていたおかげで、小学
校から中学校時代にはニキビなどのような吹き出ものが
出ることはありませんでした。
周りの同級生の男女からは、なぜ、ニキビが出ないのと
よく言われましたことを思い出しました。
その頃は、まったくわかりませんでしたが、いまやっと
わかったような気がします。
果物は、母親が好きだったため、ついつい、母親と同じく
毎朝果物を欠かさず摂取していました。
今も、毎朝、食べるようにしています。
また、最近では、重層が注目されています。
知人の娘さんにニキビがひどいということで重層を混ぜた
洗顔料をあげました。
重層は弱アルカリ性で、油分を分解する力があるため、重曹
を混ぜた洗顔料で洗顔したら、毛穴の汚れや角質の除去が
でき、ニキビが改善されたり、便の通じなども改善されたと
言ってきました。
今後は、重層は期待されてくる商材と思っています。
ただし、まだ勉強中でありますが、研磨効果のある重曹を
入れた洗顔料を使うと肌を傷める恐れもあるので、試すときは
成分の内容を確認してから使用するようにしてください。
美肌の秘密をはっきりというと、肌の水分をどれくらい保つか
という点です。
水分量が豊富であれば肌がお餅のようなモチモチ肌になり、
ピカピカした強い弾力をもった肌になると思います。
まとめ
いろいろな美容成分が豊富な化粧水、美容液などを使用するこ
とで保湿力をアップさせることができます。
スキンケアにはコラーゲンやヒアルロン酸、アミノ酸などの
成分を含んでいるコスメや化粧品が好ましいです。
コラーゲンを摂取するだけではなく、体の血流も改めると
より効果があります。
さらに大事なのは、ストレッチや半身浴、ウォーキングなど
をして、血の流れも良くするようにして下さい。
必ず、健康維持ができると思います